メディカルアロマオイル普及人、エッセンシャルオイルでからだの不調も簡単セルフケア、
近藤圭です
スーパーマーケットでもチョコレートはたーくさん出てますね。
ブラブラ見て歩くのも楽しいです。
自分用にあれこれ買っちゃうけど、甘いものだし、やっぱり食べてもいいのかしら～？って、罪悪感ありません～？
だから、なるべくダークなものとか、カカオ70％とか、見ちゃいませんか？
私、見ちゃうんです
もう、罪悪感の固まりで～、食べちゃいけないよなあ～、とか思いながら、でも食べちゃう。
これって精神的に絶対よくな～い。
おいし～幸せー
って食べる方が絶対消化にもいいし、精神的にもいいですよね～。
だから、食べたいときは潔く、
「いっただっきまーす。」
と、食べるようにしてます。
まあ、一度食べたら次は我慢するとか、デトックス意識するとかしますけどね、
まあ、チョコレート食べる機会が増えるのでちょっと考えてみました。
チョコレートの栄養ってあるの？
食べたらいいことあるの？
何年前からだろ
チョコレートのポリフェノールが注目されたの
その頃から高カカオのチョコレートが発売されましたよね～。
一般的なチョコのカカオ成分は35
〜60%ですが、「高カカオ」と呼
ばれるものは70％以上です。
カカオに含まれるポリフェノールの効能は、
血圧を下げたり、善玉コレステロールを増やしたりするそうです。
近頃の注目は、カカオプロテイン(タンパク質)だそうですよ。
カカオプロテインが小腸で消化されずに大腸まで届き、善玉菌の餌となることで腸内環境を整えるので、便秘にもいいですね。
さらに高カカオチョコが「脳を若返らせる
可能性がある」と近頃発表されたようですよ。
うーん、いいことばっかりじゃなーい
遠慮なく食べられるわ～
と思うのはまだ早い
健康効果があるといっても、チョコレートは高脂質、高カロリー。
チョコレートダイエットというのもあったけど、やっぱりカロリーには気を付けたいですね。
それに、
カカオに含まれるテオブロミンや力フェインも気になりますよね。
これらは、利尿や興奮作用があるので、幼児や高齢者は、取り過ぎに注意する必要がありますね。
子供がチョコレートばかり食べてると、「鼻血が出るわよ」って言われませんでした？
また、鼻血出してると、「チョコレート食べたんでしょ」
なーんてね
何事もはどほどね～
今のうちにもっと輸入チョコレート買いに行こうっと
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
身体調整セラピー申し込み受付中
身体調整とは、骨格の歪みを整え、自分の力で心と体の自然治癒力を引き出すセッションです。家の中で、３０分の通話だけでできてしまいます。
身体調整セラピーの詳しくは
http://ameblo.jp/cheadle/entry-12238681116.html
身体調整のお申し込みフォームは https://ws.formzu.net/fgen/S45997115/
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お申し込み後、詳しいご案内をいたします。
（お申し込み後こちらから２４時間以内に連絡 ない方は、メッセージくださいませ。）
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私、見ちゃうんです
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これって精神的に絶対よくな～い。
おいし～
幸せーって食べる方が絶対消化にもいいし、精神的にもいいですよね～。
だから、食べたいときは潔く、
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チョコレートダイエットというのもあったけど、やっぱりカロリーには気を付けたいですね。
それに、
カカオに含まれるテオブロミンや力フェインも気になりますよね。
これらは、利尿や興奮作用があるので、幼児や高齢者は、取り過ぎに注意する必要がありますね。
子供がチョコレートばかり食べてると、「鼻血が出るわよ」って言われませんでした？
また、鼻血出してると、「チョコレート食べたんでしょ
」なーんてね
何事もはどほどね～
今のうちにもっと輸入チョコレート買いに行こうっと
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