メディカルアロマオイル普及人、アロマオイルでからだの不調も簡単セルフケア、近藤圭子です
イギリスにいるときに知ったエルダーフラワーという植物。
正確にはエルダーフラワーのコーディアル。
コーディアルって、ご存知ですか?
コーデイアルとはハーブや果物をハチミツなどに漬け込んで作るシロップのことで、ヨーロッパでは日々の体調を整えるためのものとして古くから親しまれ、当初は医薬品として取り扱われていたみたい。
一般的には、冷水か炭酸水やお酒で薄めて楽しむ夏のドリンクです。
暑い夏にぴったりでおいしいです。
コーディアルのシロップメーカーで、最も有名なのはBelvoir fruit farms(ビーバーフルーツファーム)社です。
近頃ではやっと日本でも見かけるようになりました。（生活の木とか自然食品店にあります。)
お花はこんなに可憐です。
和名ではセイヨウニワトコ。うちの庭にも似たようなのが植栽されているのですけど、そうなのかなあ
このエルダーフラワー、また万能なのですよ。
欧米では、エルダーフラワーは「インフルエンザの特効薬」と言われています。効能は多岐に渡り、「万能の薬箱」とも言われます。
効能としては、
○初期の風邪にはおすすめ。
鼻水、鼻づまり、喉の痛み、発汗など一般的な風邪やインフルエンザ、気管支炎の諸症状を緩和します。
○アレルギー性の鼻炎や花粉症など鼻水・鼻づまりなどにももちろん期待できます。
○他にも、リウマチ、痛風などの改善に効果があると言われて、ハーブの中でも薬効は高いです。
○利尿、発汗作用により、体内に溜まった毒素の排出を手助けし、カラダの働きを正常化させます。むくみにもいいようです。
○マスカットのような甘い香りのエルダーフラワーティーにはリラックス効果があります。
心を落ち着かせ、不安な気持ちが和らぐため、疲れている時や、よく眠れない夜にはオススメ。神経の緊張もほぐれてよく眠れるでしょう。
○抗炎症作用があり、皮膚炎に対しても効果的、美白にも良いということからハーブティーを化粧水としても使用することが出来ます。
○抗ウイルス作用で、ハーブティーをうがい薬としても使ってもOK。
お花の部分のドライね。
ハーブティーって言うと、一つだけのハーブで飲むよりも、いくつかのハーブを組み合わせて飲むことが多いですが、このエルダーフラワーは単体でもおいしいと思います。
私はそんなに効能を期待しているわけではなく～、(いや、してるかな?)コーディアルの炭酸割りがおいしいですからね～。楽しみながら身体も体調良くなったらとってもお得～。
そう
ハーブも精油も楽しみながら取り入れてます。
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