体脂肪落とします！
かなり痩せた俺だが、体脂肪はヤバイ(汗)←汗マーク！
なぜ、取り組みますかといいますと、ありすぎの体脂肪は体に良くないようだ！！
体脂肪が悪さをし炎症をおこしたりするそうだ！
悔しいが、軽い運動をして体脂肪を落とすぞ！！
体重は標準にしたので、減っても１キロだけにします！！これ以上体重減らすのは少し怖い…(汗)
かなり減らしましたので (汗)
体脂肪の怖さ言い忘れたが、血をドロドロにし血管は年をとり、←たしか老けたら戻らない。 頭や心臓に血がたまり梗塞をおこすと。
血がドロドロなんだから、様々なことがもっと起きるよね。 そういうことが怖いので、はじめます！！これが解消したら、もしかしたら、今悪魔の膨張剤も食えるかもしれない！！
もちろん！外食なし！！電車は…つかう これは仕方ない。無理。 ただね、少しだけでもね、意識したら違うと思うんだよね！！
その場で足踏みとかね、腕振っちゃったりしてさ！
筋力的なことより、そういった軽い運動を継続して、ゆっくり落としたいと思います！
体脂肪は、どのぐらい減らすといいますとっ！
ﾀﾞｶﾞﾀﾞｶﾞﾀﾞｶﾞﾀﾞｶﾞﾀﾞｶﾞﾀﾞｶﾞ
ｯﾁｬｰﾝ!!
10％減らしたいと思います！！
ますます、スリムbodyになっちゃうな～
ただ、これはね、健康のためにやりますので。
スリムbodyには興味ない、わけではないが、ただの副産物とします！←けど、見た目は周りが見る目オモイッキリ変えるから、環境はあきらかに良くなります(笑)。
では、今から体脂肪ダイエットスタートです！！
もちろん、10％落ちたらキープをし続けます
とりあえず、足踏みと腕振りウォーキングですね！！ 体脂肪減ったら、また報告します！！