白湯

愛読書・・・日経ヘルス

今月号にのっていた「白湯のみ」を実践中

白湯のみは前からしてたけど、ずっとティファールでお湯わかしてました

やかんでじんわりわかすのがいいらしいよ




日経ヘルスは旬な健康情報がもりだくさんのってるから大好き

ずっとずっと読み続けてきた自分には、もっと高度な情報がほしいかもと思ったりも・・・


白湯はこんなかんじ








しょうがをいれて10分ほど煮詰めると


なんか黄色っぽくなります

おいしいです

朝はしょうが白湯に黒糖いれてます♪

おいしいです

どうぞみなさんもやってみてください

黒糖はね、精製されていないからビタミンいっぱいなんだって

白いお砂糖よりちょっと高めだけど、体のこと考えたらお安いもんです

午後のティータイムにはしょうが白湯で作った紅茶に黒糖いれて飲んでるよ

めっちゃめっちゃおいしいです

これはぜひぜひやってみて