一週間ぶりにスポーツクラブのプールで泳いで、疲れてぐっすり８時間以上眠りました。実は、行き帰りの１時間１０分の自転車が一番の運動になっています。日中活動すれば自然に熟睡でき気持ちがいいです。
最近、人々の睡眠時間が短くなったようです。「寝る子は育つ」と言われますが、睡眠は育ち盛りの子供だけでなく、大人にとっても大切です。日常的な睡眠不足は将来の健康に影響を与えます。私は疲れや調子が悪いときはすぐ寝れば回復します。最高の薬で副作用なしお金もかかりません。
健康な長寿を目標に睡眠を大切にしています。
望みがあるので、あなたは安らぎ、あなたは守られて、安らかに休む。（ヨブ１１：１８）
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ぶどうの枝 茶売
2016年 3ヶ月連続で更新中
茶売君枝の小冊子「楽しく生きるためのヒント」に引き続き、
「楽しく生きるためのヒント」シリーズ２が、１０月３日に発売されました。ノンクリスチャンの友人へプレゼントしてはどうでしょうか。詳しくは、メールください。もしくは、こちらから。
自費出版なので個人的な注文が頼りです。どうか宜しくお願いします。喜んで郵送します。１冊５００円と送料１４０円。もしお時間の都合がつくならば、土曜日の茶コネで購入できます。御茶ノ水クリスチャンセンター４階４０４号室、午後６時半から７時まで。
茶コネ（御茶の水コネクション）の集まりを毎週土曜日午後七時から御茶の水クリスチャンセンタービル４階
４０４号室で行っています。
茶売さんのメッセージを生で聞くことができます。
ぜひ遊びにきてください。
