私の健康法は３つのSです。
最初のSは、睡眠です。寝ることが一番の薬です。疲れや不調はすぐに取れます。夜８時から読書タイムです。後は自然に眠くなり、朝４時半起床です。
２番目のSは、スポーツです。スポーツは週3回の水泳ですが、それよりも行き帰りの１時間２０分の自転車が最高の運動になっています。車が行き交う市内を走るのが好きで退屈しません。２年前自転車で大怪我をして以来、安全走行です。
最後のSは、ストレス解消です。ストレス解消は、まずストレス原因をはっきりさせます。自分の悩みが明確になれば、後は楽勝です。早く捨てて切り替えます。いい加減な性格がちょうど良いのです。自画自賛です。
毎晩風呂にゆっくり入っていることも健康の秘訣かもしれません。
働く者は、少し食べても多く食べても、ここちよく眠る。富む者は、満腹しても、安眠をとどめられる。（伝道５：１２）
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ぶどうの枝 茶売
2016年 3ヶ月連続で更新中
茶売君枝の小冊子「楽しく生きるためのヒント」に引き続き、
「楽しく生きるためのヒント」シリーズ２が、１０月３日に発売されました。ノンクリスチャンの友人へプレゼントしてはどうでしょうか。詳しくは、メールください。もしくは、こちらから。
自費出版なので書店には置いていません。注文してくだされば、喜んで郵送します。１冊５００円と送料１４０円。もしお時間の都合がつくならば、土曜日の茶コネで購入できます。御茶ノ水クリスチャンセンター４階４０４号室、午後６時半から７時まで。
茶コネ（御茶の水コネクション）の集まりを毎週土曜日午後七時から御茶の水クリスチャンセンタービル４階
４０４号室で行っています。
茶売さんのメッセージを生で聞くことができます。
ぜひ遊びにきてください。
