おとついのお昼、産婦人科のプレママ教室に行ってきました
まずはじめに自己紹介
名前、出産予定日、何人目か、気になること を順番に発表します
二人目の人たちもいて三十代くらいの人が多かったように思います
自己紹介が終わると助産師さんと栄養士さんからお話がありました
今日はおもに妊娠中の食事についてが中心です
タンポポ茶を飲みながら、栄養バランスチェック表にチェックしました。
結果、私はビタミン、ミネラルがたりない
正しく摂る為には、 ①緑黄色野菜を毎日食べる ②そのほかの野菜やキノコ類を毎日食べる
③果物を毎日食べる ④小魚、海藻類をよく食べる
だそうです
気をつけなければ
あとは冷たい飲み物を避けたり、朝はパンよりご飯が良い、
牛乳は一日一杯で十分だそうです
細かい説明を聞いたあと、お昼ご飯がでました
もちろん無料です
今日はお母さんと戌の日のために妊婦帯を買いにいきました
いろんなのがあって迷いましたが店員さんに
進められたガードルタイプと巻くタイプの二種類購入しました
二つで一万くらいしました
でもお母さんが
買ってくれたので本当に感謝です
そしてマタニティスキニーが\１９８０で売っていたので一緒に購入しました
やっぱりタイツやレギンスは寒いのでこの冬活躍しそうです
昨日は旦那さんの実家でキムチ鍋をご馳走に
なりました
最近週一のペースでご馳走になっています
旦那さんのお母さんは料理が上手でいつもおい
しいご飯をたくさん作ってくれます
つわりもあって最近あまり食べられなかった夜ご飯なのですが昨日から
５カ月目ということもあってか食べられるようになってきました
そしてお義母さんから妊娠線予防のクリームも
頂きました
ありがたいです
お母さんとお義母さん本当にありがとう
最近の体調は 夜だけなぜかひどくなります
ひどいといっても一ヶ月前のつわりに比べたらたいした事は
ないのですが
朝も昼も普通にご飯食べられるのですが夜だけはどうしても気持ち悪くなちゃって少ししか
食べられません
ご飯作ってる時点で おなかいっぱいになっちゃいます
今はまってるのは明太子
明太子があればご飯がすすみます
少し前までは炭酸 ポテト コンソメパンチ 命だったのですが 最近は
まったく食べたくありません
そしておなかが日に日に少し大きくなりびびっています
あと少しで５カ月
です
つわり長かったな～
小さいころから腹痛以外で体調を崩したことはあまりなかったのでもしかし
たらここまでひどいと思ったことは今までなかったかもしれません。
あと何ヶ月か前にした通水検査も今まで
生きてきた中で一番痛いと思いました
相当つまってたんだろうな～それを思い出すと妊娠できたことを
本当に奇跡だと思います
しかもあの時妊娠せず生理がきていたら 卵管造影をするはずでした。また痛い
思いをするはずでした 赤ちゃんに本当に感謝します
だからつわりがひどくても難産だったとしても絶対
がんばります 
