夏休みに入りバタバタしてました
子供が交代で合宿にいき、用意や後片付けにおわれてました。
それにしても暑い🥵
走るのもかなりきつい😰
けど、なんとか、月間走行距離250超えました
今月残すところ後３日、毎日16キロずつ走れば、月間300キロですが、走れる気がしない
夜ランしてますが、夜も暑くて暑くて。
でもでも、来月は旅行では知らなそうだし、なんとか達成したい‼️
そして、マシンピラティスも通い始めて、なかなかいいです
もう少し強度の高いメニューやりたいですが、初心者なので焦らず
普段の筋トレでは使わない筋肉使うのでとてもいいです
継続して頑張ろう‼️
本日、ミスチルのライブに行ってきました‼️
30年大好きです🥰
興奮冷めやらず、最高すぎて眠れません‼️
夏休み、子供の世話でバタバタしますが、この思い出を糧に、なんとか乗り越えます‼️
今まで、AirPods を使っていましたが、
汗をかいて取れそうになることがあったので
こちらを購入しました
家事しながらもいいです
早速ランニングに使いたかったのに、今日はあいにくの雨☂️
明日使えるかな
今日は久しぶりに暑くなかった
かなりゆっくりペースですが、午前中長めに
走ってきました‼️
体もスッキリ
夜ランが続いていたので、足元暗くて、
走りにくくて
やっぱり昼間に走るのがいいです‼️
７日日曜のラン。
夕方5時ごろから走りましたが、暑すぎて
びっくり。
15キロの予定が、無理すぎました
凍らせた水を背負ってのランでしたが、
暑すぎて5分で溶けちゃった
猛暑すぎます
スピードも出せないほどの息苦しさ。
ところで、最近少しずつ体重が減ってきました
走る距離を少しずつ伸ばしたからだと思います
体脂肪も減らしていきたい
来週からは、マシンピラティス始めます
体幹トレーニング、効果に期待です
