外ヨガ
昨日の朝クラスは
産後リカバリーヨガでした～
かわいすぎたー。癒されます～
ママをマネしてたくさんポーズとってました♪
午後は外ヨガ。
こちらはただいま満開！！！
桜の下のヨガ。
開放です～
あおと桜のピンクのハーモニーはにんまりしちゃう
立ちポーズでしっかりカラダを動かして後半は
仰向けでカラダを大地にあずけて開放！！！リラックス。
からだが大地のあたたかさでぽかぽかだよー
次回はきんようびの午後！！！
おさらいかい。
週末は高円寺にある東京センターに
タイTTCのおさらい会ががあったので3泊でいってきました！
カルマヨガ。
わたしは食事係でした。
お料理がすき、とか主婦の料理では
なかなかNGだーと苦戦。
ベジタリアン。
そしてタマシックフードもNG。。
使えるものがない、、、
ヽ( ´－`)ノ
たくさん勉強になりました。
初日ランチは様子をみるのに
ダルカレー。
玉ねぎものがニンニクもNG。
味に深み、コクでなくて苦戦したけど、なんとか仕上がりました。
◎ダルカレー
◎ニンジンとナッツのレモン和え
◎ほうれん草と厚揚げのクミン炒め
◎キウイ
夜は和食に ☻
車麩あげたものをほうれん草と和えてんかけ風に。
◎車麩のあんかけ風
◎こんにゃく煮物
◎キャベツレモン風味ゴマ入り
これはあと一品たしたかったけど、
勉強もあるから仕込み時間がなくて苦戦。ニンジン系いれて赤を足したかった！
◎豆腐と山芋ひじきハンバーグ
◎ピーマンのクミン炒め
いろいろ作りたかったけど、
苦戦（笑）
一緒にカルマをしてくれてサポートしてくれた仲間に感謝です◎
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