楽しかったなー
先週末の女子会！
a.k.a新年会。
みんなの１品もアイデア満載で美味しかったし、
レシピ教えたり教えてもらったりして楽しかったー。
みんなで台所にたってお料理するのも楽しいし◎
子供ちゃんもたくさんいて楽しかった。
夏に続いてIKU のおもてなしが最高。
いつもありがと。
来月には旅にでる彼女。
メキシコ、キューバ、ジャマイカ。
こりゃまた
いい旅の話がきけるなー。
ラジオ体操
朝、
時間がなくていつものようにゆっくりヨガが出来ない日は
ラジオ体操はやります◎
ラジオ体操って
理にかなってると思う。
てか、
ヨガとしっかり連動してるんだよね。
わたしは
両手を開いて胸を開き、
手を下げて
グルって１回転のアレが好きです（笑）
最近、寝る前もラジオ体操やってるっけなー。。。
寒いから
カラダがかちんこちんにならないように
肩まわしてほぐして
肩甲骨もほぐして
猫背と肩こりの解消。。。