ただいま

いあ～
今日のヨガよかった。
新月ヨガ。


１つ１つのポーズを
しっかり
体で効いてる部分を感じながら
今日はいつもと
違った内容でレッスンしてみました。



あらたな発見、
あたらしい自分探しにつなげて欲しくて
いつもはやらない夜のアサナを組み立てました。



すっごい最高なプラーナの中で
今日は２レッスン出来て
わたし自身が
キモチイイ満足度を感じてしまいました(笑)


それじゃ、ダメダメ(笑)
ち～ん。


でもほんと
今日はみんなでヨガして
いつも頑張ってる自分に感謝して
最高なプラーナが流れてたあの空間でヨガやらせてもらってよかった。



ありがとうございました！


( ´∀｀)
わたしもまた１つ
学びをいただきました◎


ナマステ～

ただいま

いあ～
今日のヨガよかった。
新月ヨガ。


１つ１つのポーズを
しっかり
体で効いてる部分を感じながら
今日はいつもと
違った内容でレッスンしてみました。



あらたな発見、
あたらしい自分探しにつなげて欲しくて
いつもはやらない夜のアサナを組み立てました。



すっごい最高なプラーナの中で
今日は２レッスン出来て
わたし自身が
キモチイイ満足度を感じてしまいました(笑)


それじゃ、ダメダメ(笑)
ち～ん。


でもほんと
今日はみんなでヨガして
いつも頑張ってる自分に感謝して
最高なプラーナが流れてたあの空間でヨガやらせてもらってよかった。



ありがとうございました！


( ´∀｀)
わたしもまた１つ
学びをいただきました◎


ナマステ～

お弁当。

今日も作ってます～
意外にみんな反応をくれるので
嬉しいです。
がつがつ系のお弁当にならなくて
人に言わせるとまだへるしー？らしいｗｗｗ
でもね、
ごはんは１合もはいってんのｗｗｗ







■手作りハンバーグ
■たまごやき
■おでんの残り物
■ポテトサラダ
■ウインナー
■にんじんのおかか和え
■もやしとほうれん草の胡麻和え





てなかんじ。
レシピを聞かれるんだけど
どれもこれも簡単で主婦歴長いみなさんや
お料理上手なみなさんに恐縮なかんじ。。。ｗ


にんじんのおかか和え
こちらは
ニンジンを千切りに。
千切りしたニンジンに塩をまぶして少しなじませる。
ここに
醤油少々、マヨ、ラー油。
おかかまぶします。
わたしはニンジンが苦手なので味見すらしませんが
これ好評です。
なんせ醤油＋ラー油＋おかかのコンビネーションは
最強です。
きゅうりのたたきをこれで和えてもおいしいし、
キャベツボイルを和えてもうましです。



ごはんのお供にもぴったり



お弁当の品は
いつも仕込み日を決めて仕込んでます。
冷凍食品は使いたくないから全部しこんでます。
あめんぼの未羽さんなど大先輩に相談しながらｗｗｗ
卵焼きやハンバーグ、フライも『家れいとう』してます◎
解凍後も水っぽくなったりしません！
フライもカラッとのままだよ。


ひじきなどは仕込んでおいて
一部冷凍しておけば
油揚げの中に卵と一緒に巾着もできるし！
（これ定番ｗ簡単だからｗ）



ぜひぜひお試しくださいー。