この前、本屋でね。

見つけて欲しかったもの。







やはし
DVD付きが魅力的！



シーズンですなー。



久々に
れんしゅうするとキモチがよい！
丹田つかってるのがわかるわかるー。
（yoga的に。。。w）

ゆうごはんの仕込み。

毎日夜遅くまで仕事をしているので
夕飯は朝、お弁当を作りながら仕込みをして
支度します。




今日は
こちらのレシピをおかりしましたー。
新たまねぎちゃんで作りました。


http://cookpad.com/recipe/391179





わたし、肉は食べないけど
しっかり出してますからね（笑）
まわりまで巻き込むつもりは全くないので…笑




具沢山の食べるみそ汁
きゅうりのたたき、
ポテトサラダ
おかひじき。
ひじきの白和え。




以上。



支度して午後からレッスンです～

今日のチャリティライブ。

私は
今夜もレッスンがあるので
いけないのですが
うちのお店でまた企画イベント今夜開催。





KGM、千尋、B:RIDGE styleとかが好きな人にはバチコンだと思います。



KENTAROWが初ニイガタ！！！





店主もサウンドシステムでのプレーを解禁するとのことだし♪
しかも
おんちゃんも協力してくれるらしいです。
おんちゃんのサウンドシステムは最高です。
やっばい音をだしてくれます。
国内でもROOTS CULTUREシーンでは注目の人。
＠長岡にいます（笑）








おんちゃんは
帽子をかぶってサウンドシステムをコントロールしている人です（笑）



最高なアーティストといい音で
今夜も素敵な夜を～。