【02.06.07】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬55日目)

浅い睡眠。(数分～数十分)
昨晩は頭痛薬を服薬したので4時間後の22時過ぎにバナナと牛乳を摂取し麝香を服薬した後に床についた。少しスマホに触れ24時頃に寝ようと思い目を閉じ始めて数十分経過したくらいに眠気が来て入眠、夢を見始めた後にはっと起きた。寝れた時間はかなり短く浅いが、これはここ数ヶ月なかった睡眠の感覚！
でもその後はいつも通り二度寝もできず。
断薬後55日目にして久々に睡眠を自覚。
いつもよりはある程度深い睡眠がとれたからなのか朝そわそわする。
明日は耳鼻科に行かなきゃならないのでﾘﾎﾟ○ﾐﾝ服薬予定。
今日新たに睡眠時間を伸ばす漢方が届いた。ﾘﾎﾟ○ﾐﾝ服用予定であったが明日へ延期し漢方を試してみることにする。
断薬から毎晩就寝前母に数十分マッサージをしてもらっているのだが、今日はマッサージの最中に数分寝落ち。逆にビックリして飛び起きた…母もここ2ヶ月こんなことがなかったので驚いていたが、回復に向かっているのではと喜ばれた。母のためにもこのまま回復してほしい。
今日は新たに届いた漢方の忘優歓を夜のみ服薬し床につく。