相変わらずお正月の予定が初詣しかないちゃたん整骨院山﨑です！
年末年始の大掃除は順調ですか？？
僕は１２月からスケジュールを組んでいたので順調に終了いたしました！
一番の難関は換気扇でした！でもスッキリ綺麗になると気持ちが良いですね♪
マジッ〇リンの油汚れの落ち方最高に気持ちいですね☆
普段お仕事をさせていただいていて、体の事で話をする時に掃除で例える事があります。
毎日毎朝キレ～イに掃除しても、その日の夜には髪の毛だったり、普通に生活しててもほホコリは上からどんどん落ちてきますよね。
最近メガネかけてますが夜にはレンズに結構ホコリついてますもんね。
毎日毎朝掃除しても何かしらホコリは落ちてきますし、仮に３週間ほど掃除をしなかった場合部屋の隅とか結構なホコリ溜まってそうですよね
体も一緒の事が言えるんです。
体が最高に絶好調で毎朝スッキリ起きても、夜には仕事・家事・育児の疲労は溜まるものです。
疲労と疲労感は違いますからね～！！
絶好調の方は疲労感は感じていない方が多いです♪それは素晴らしい事ですよね！！
ただ疲労は朝から夜にかけて溜まっている。それを睡眠でしっかり休み、次の日はスッキリ♪という状態に持っていけるのです。
ただ、そういう生活の中でも不摂生（オーバーワーク・暴飲暴食・夜更かし・ストレス等）がつきまとってくるとただ睡眠を取るだけでは回復が弱くなり・・・
その状態が3週間ぐらい続くと・・・結構やばそうですよね？？？？？
体の疲労とホコリはすごく似ています。
溜まった疲労・ホコリを掃除するには結構パワーを消費します。
なので特にきつい症状がなくても３週に１度のペースでお体のケアをできると体を崩しにくくなりますし、良い状態をアップデートする事ができますよ♪
体の交換はできないですが体の更新はできますよ！！
大掃除でギックリ腰などされないようにお気をつけてくださいね♪
よい年末を♪
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