先日の患者さんとの会話
『先生～、運動ってした方がいいですか
』『もちろん！運動は健康のためには大事ですよ
』『で・も・ね！！運動はお体の状態によりますよ！！
例えば、調子の良い○○さんの１時間のウォーキングと、
疲れすぎて調子の悪い○○さんにとっての１時間のウォーキングって
意味が違ってくるんです。
疲れすぎて調子の悪い状態での１時間のウォーキングは刺激でしかないんです。
もちろん気分的にスッキリ感はあるかもしれないですけど、体にとっては耐えきれなくなって
痛めちゃう可能性高いです
』『確かに。そうですね
』という訳です。
いつもと同じように運動しているのにスッキリしない方。
疲れすぎていませんか？
気になる方は是非ちゃたん整骨院まで
０９８－９２６－２０００