さて、ねこくらりえさんの食べ痩せダイエットを始めて二ヶ月くらいかな？過ぎました。
本にかかれている2週間分のレシピを2周（一ヶ月）した後は、なんとなく食べるポイントが分かってきたので自分で家にあるものを工夫しながらあすけんを使ってほそぼそ続けている結果、、、
5キロマイナス！
すごくないですか
？？
？？今までライザップやら、スポーツクラブのバイオメトリクスやら、エステやらいろいろ試しました。
ライザップでは二ヶ月で12kg痩せましたがかなりきつめの糖質制限で、五年ほどかけてじわじわリバウンドしました
そして日々のストレスなどでどうでもよくなり体はひどい状態に。。
お米を食べない期間はフラフラして、それでも相当キツイ筋トレをしていたので無理しまくりだったと思います。
ねこくらさん式はPFCバランスをメインに健康的な食事を身につける意味では相当に勉強になっています👍👍
あすけんというアプリに食べたものを細かく入力すると、アドバイスをもらえて点数をつけてくれます。
でも、不思議なもので食べたものを入力して点数を確認していると、イマイチ良い点が出ないからおやつ（和菓子やドライフルーツ、ギリシャヨーグルトなど）を追加してみると点数が高くなったりする。
カロリーではなくバランスなんでしょうか。
この二ヶ月、普通に週末は飲みに行ったりしてました。ただ、会社で配られるお菓子は殆どお断りしてそこは我慢しました
でも、バランスが良いとお菓子が欲しいとあまり思わなくなりましたよ！
実は。。いい感じで痩せてきたタイミングで今日からベトナムへ海外旅行
人生は長いから旅行中は楽しんで、また増えた分は日々の生活で戻そうと思います
何キロ増えるかなぁ