日々運動をあまりされなていない方々が多いと思いますので
準備体操は入念にしてくださいね。

それでは早速トレーニングを開始していきたいと思います。

「まずは、腕立て伏せから挑戦していただこうかと思います」
の筑前りょう太氏の一声から、トレーニングが始まります。

限界に挑戦していただくということもあり、自己申告で
まずは腕立て伏せの回数を決めていただきますが、
数が少ないとプロレスラーから檄が飛びますので
みなさん頑張って自分の限界にチャレンジしてください。

自己申告の回数が出来なくてもいいんです。
ここで大事なのは、限界にチャレンジするということなのですから

次回のトレーニングは腹筋です。
みなさん次回の更新までには、気になるお腹を鍛えておきましょう。










