プロレス研修メニュー(三角倒立）

今回は、首とバランス感覚を鍛える

三角倒立をご紹介したいと思います。

いきなりしますと首を痛めてしまう恐れも

ありますので、十分に首を回してから

取り組んでいただければと思います。

最初は補助が必要かと思いますので

ご自宅でされる際は、壁などを利用して

いただければと思います。

勢いつけすぎて、壁に穴をあけないように

ご注意ください。

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研修の感想（個人スポット）

今回もプロレス研修の個々人の感想にスポットを

当てていきたいと思います。

今回はご参加いただいたベンチャー企業の社長様のご感想です。

【本日の研修はいかがだったでしょうか】

・自分一人ではなく、いろんな人とともに限界に挑戦できたことが良かった。

・最後に筑前りょう太選手の話も聞けて、心身ともに感動できました。

【その他、ご感想・ご意見等ご自由にご記入願います】

・もっと体力をつけて参加すればよかった。

・思っていた以上に楽しくて良かった。

・リベンジします！

体を鍛えて是非リベンジして下さい。

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プロレス研修メニュー(背筋のトレーニング）

今回は、背筋のトレーニングのごくごくノーマルな

形のものをご紹介させていただきます。

きれいなフォームでする背筋のトレーニングは

結構きついです。

腹筋は鍛えても背筋は中々という方も

いらっしゃるとは思いますが、両方バランスよく

することが重要という日々トレーニングをしている

九州プロレスの方の言葉もありますので、皆様も

バランスよくトレーニングしましょう。

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研修の感想（個人スポット）

今回もプロレス研修の個々人の感想にスポットを

当てていきたいと思います。

前回に引き続き今回も某家電量販店の方のご感想です。

【本日の研修はいかがだったでしょうか】

・筑前さん、めんたいさんがとても熱い思いをもって接していただいて
　忘れかけていた情熱をもらい、まだまだ自分が弱い人間だとこの研修
　で気づけました。

・トレーニングは厳しく、私にはハードでしたが得るものがかなりありました。

・トランプの練習は楽しさを素直に感じれた。

【その他、ご感想・ご意見等ご自由にご記入願います】

・筑前さんは練習は厳しく、普段はとても優しい方だと感じました。
　プロレスをとても愛しているということも感じ、
　私もお二のような熱い人間になりたいと思いました。

・お二人とも九州のプロレスの看板としてこれからも頑張ってください。
　応援しています。

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プロレス研修メニュー(腹筋２）

今回は腹筋のトレーニング第2段といたしまして

足上げ腹筋をご紹介させていただきます。

この腹筋は普通の腹筋とは違い

かなりお腹を鍛えられますが、

その後の筋肉痛もかなりのものです。

まずは前にご紹介させていただいた腹筋のメニューを

こなせるようになってから挑戦された方がよろしいかと

思いますので、応用編としてご参考までに。

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