自分ノート

いやなこともにんげんだからある。
そんな時は深呼吸して心呼吸して、
愛おしいと思って。
そういう人間だと受け入れて
自分を落ち着かせる。

いつも頭の片隅に置いておくこと。

1、自分の素をすいてくれていることを、常に頭に入れておく

2、自分のことを褒める、大切に扱う