昨日糖質制限中初めての便秘になりました。
といっても、基本的には毎日してるので
1日でも排便がなければ便秘なんです。
というかお腹張ります。
ただのカロリー制限(レコーディングダイエット中)は
よく便秘になっていたので、
夕方にカロリミットを飲んでいました。
(そうすると翌日必ずすっきりしたのです)
しかし今回の糖質制限では
おからをよく食べていたし、
カロリミットなんて飲まなくても快調でした。
そんな中で昨夜は便意もなく
凹んでたらちょうどネットで注文していた商品が届きました。
それがこちら。
オオバコ！
糖質制限をするまで私は知りませんでした。
こちらほとんどカロリーがない上に糖質0！
水に溶かすと粘り気がでるので
これでなんちゃってわらび餅を作ってる方がいたので
試しに注文していたのですが。
これ、食物繊維も豊富なのです。
一か八かで、
飲んでたZEROコーラに入れて
一気に飲み干しました。
そして、数時間後
トイレで頑張ってみたら少しだけ
排便することができました
まぁでもこんなもんかと思って就寝。
今朝、いつも通り朝ごはんを食べて出勤。
･･･しようと思ったら！！
急に便意が！笑
遅刻しかけました。笑
そして職場についてからも！笑
本当に感激っ(;_;)
さっきは夜ご飯前にわらび餅にして食べました。
これ、かなりお腹ふくれます。
味はまぁまぁです。
なんちゃってだし、そのうち飽きそうな感じ。
きなこがないと食べれません(´～`)
しかし便秘に関しては
本当におすすめです！！！