こんばんは☺️
前回の五臓六腑のお話。。。
まとめて、作ってみました↓↓↓↓
はい！これは！
いろんな食材をバランスよくとるのが
良いという事ですね✨
バランスが分からなくなったら
彩の良い食事をすると良いです☺️✨
トッピングでもいいです！
私がやっている例。。。
緑が足りなければ
パセリ・バジルなどのトッピング💚
赤は
バーベリー・クコの実❤️
黄は
レモン・クミン💛
白は
ヨーグルト・ホワイトペッパー♡
黒は
胡麻・ブラックペッパー🖤
など！✨
緑の食材はカロリーや糖質が低いのでよく食べます💚
前作ったもりもりプレート↓
なんだかんだHappyに生きる事が
1番の健康です！😊💗
ハッピーでいこー💗✨
yu-ki