こんにちは、アラカンエリーです。
最近、泡洗顔に凝っています。
今更w
と言うのもそもそもあわネットで細かい泡を作って洗顔していたのでけれど。
１年くらいサボってましたw
続けて１０日くらい。
やっぱり、手をかけるって大切ですね。
お肌に艶が戻ってきました
私は５８才。
お肌も労りながら、と同時に、筋トレしない「筋トレカフェ」主宰しています。
筋トレしない「筋トレカフェ」。。。。。
私が推奨しているトレーニングは器具は使いません。
床運動がほとんど。
ゴロンゴロン転がったり。
寝ながらストレッチしたり。
え？コレで終わり？っというくらい簡単な運動。
５０才を超えたあたりからの「分かれ道」というのがあります。
『もうこんな歳だし、機敏に動けなくて当たり前だょ』
と言う方。
『５０才になったけどまだまだモテたいし体も維持したい』
って言う方。
理由は一概に上記に当てはまるとはかぎりませんけど。
簡単に言うと、年齢で諦める人と諦めない人に分かれるわけです。
健全でいること、
キレイになること、
美しく在ること、
諦めないでください。
なぜ運動が必要なのか？
どうなっていたいのか？
それを今一度、あなた自身に尋ねてみてください。
どうなりたいか？
どうありたいか？
それがきっとあなたにとっての美しい在り方。
自分に自信が持てる
自分の美しさを受け入れる。
コンプレックスの塊だった私が、自分を好きになり、美く生きる選択をしたことで変った人生です。
私だからお伝えできることがあります。
あなたがキレイになること。
あなたが動けるカラダになること。
それを引き出すお手伝いをします。
私は４９才の時に膝の痛みを抱え、階段も手すりなしでは歩けないほどでした。
あれから続けていたトレーニング、10年目になります。
動けるカラダを手に入れる。
キレイになって軽く楽しい人生を手に入れる。
その最初の一歩を私と一緒に踏み出しませんか？
筋トレしない「筋トレカフェ」は名前が変わります。
筋トレしない「筋トレカフェ」改め、
「Be美トレカフェ」（びとれかふぇ）
Be美マインドの作り方
「美」の意識の使い方
あなただけのオーダーメイドメソッドにしてお届けします。
「Be美トレカフェ」の内容の詳細は追って書いていきます。
※今の筋トレしない「筋トレカフェ」は８月いっぱいで募集は一旦終了いたします。
Be美マインドトレーナー エリー
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