ずっと疎遠だった体重計に恐る恐るのってみると、えげつない数字で気絶するかと思いました！事態は非常に深刻です。
全然痩せてる人が 太っちゃったーわたし とか言ってるのとはレベルが違うのです…
運動全くしてないのに食べてばっかの生活だから仕方ないのだけど。
そもそも部活引退してからお肉ダルダルです。一年で良くここまで肥えたな、私。
大学の入学式まで マイナス4kg目指す！
さっそくダイエットアプリをダウンロード、
万歩計と見た目ダイエット日記とドMダイエット。
万歩計いろいろ試したけどこれが一番正確で操作も簡単！
ドMダイエットは自分でやることリストを設定できて、一日のメニューをこなすと星がたまるしくみ。体重記入ごとに、あと目標までマイナス○○kg！！ってでて、すごくやる気が刺激される。
エクササイズはトレーシーメソッド、有酸素運動は一時間のウォーキングやります。
食事は朝ごはんを酵素ジュースに置き換えて、ダイエットし始めの一週間は一日1400kcalに抑える＋間食禁止。二週間経ったら 筋肉つけるために炭水化物や肉類も沢山とる。
理想はこういうお腹だよね笑 レベル高すぎるか。
あと くだらないですけど、行動力ダーツってのを作りました。これは面白い系bloggerのarufaさんがやっていたのを真似したやつです。
暇になってだらだらしそうになったら 行動力ダーツをやって、当たった箇所に書いてあることを今すぐやる！というシステム。笑
脱線しますが、arufaさんのブログほんと面白いので見てみて下さい。好き嫌いはあると思いますけど、私は好きです。
☞AruFaの日記
そんなかんじで頑張ります。宣言しちゃったら後戻り出来ない作戦です。
一ヶ月後レポートします。
では