今日は、臨床の現場で実際に使われている暴露療法(ばくろりょうほう)について紹介します。
暴露療法とは、簡単に言えば、メンタルが低下する原因に対し、場数をふむ、慣れるという方法です。
なかなか彼女ができにくい方は、やっぱり、女性や、女性に対応するのに苦手感、積極的になれないということがあるとおもいます。
この療法、場数や慣れでメンタル面の低下が軽減されていきます。
ポイントは、場数、慣れなので、行動そのものやそれに対しての相手からの反応をあまり深刻に受け止めず、淡々と、場慣れの行動をしていくのが、早道ではないかとおもいます。
最後には、どうせ上手くいくので大丈夫です。場数行動していきましょう。いきなり極端でなく、できそうなことをしていきましょう。！