こんにちは〜
昨日トレーニングのあと、久しぶりに治療院行ったら、凝りすぎて本当にヤバイって先生に言われた。笑
身体整えてもらって可動域増えたけどかなり凝ってる→急に良くなったから、今日は身体がだるくて、でも朝からトレーニング行ったら気分スッキリ
いつもよりきついメニューだったけどそれを乗り越えるたびに心も体も強くなれるから、好き
最近いきなりステーキにすごくハマっている
そのあとはタンパク質とって体力向上させるためにいきなりステーキでお肉！
最近いきなりステーキにすごくハマっている
国産牛があるところも良くて、200g〜しかカットしてもらえなくて少し多めだけど体力付けたいのでしっかり食べました
ここ最近急に体力が無くなったのを感じてね
夕方前には疲れてHP0って感じになっちゃう
だけどキックボクシング行ってしっかり食べてたら大分疲れ辛くなりました
改めて思うけどやっぱり運動って大事だなぁ！
細胞が生き生きしてる感じを実感する！
自分しか自分のケアしてあげられないからね
これからも自分と何年も付き合って行くからいい体でいれるように向上していこう
さてさて、今からは資格の勉強。
でも予想通りすごーく眠い
15分寝れば良くなるんだけど、、そんな場所ないし
とりあえずうとうとしながら頑張ります笑
笑