こんばんは
今日はすごーく寒かったですね！！
タオルケットだけで寝てたけど毛布を出す時期になって来ました
ネイルも秋っぽくチェンジ
くすみピンクにハートのヒョウ柄
いつもピンクになっちゃうので違う色に挑戦してみようと毎回思うのですが
前回は黄色にしたけど結局ピンクに戻って来てしまう！！笑
女の子はやっぱりピンクが好きな生き物ですよね？
そして朝からキックボクシングも行って来ました〜〜〜
今日は初めてサンドバックを使ってのトレーニング！
パンチしたりキックしたりして、かなりストレス発散！！！
筋トレも挟んでかなりの運動量でした！！
最近ほんとに体力がないので、きついトレーニングの後にしっかりタンパク質を摂ります！
いきなりステーキで200gもお肉食べちゃいました！
笑
笑
その後お昼寝したかったけど１日外だったので、コルギしに行ってその間寝ることにしました。笑 途中で足がビクン！となって目が覚めてすごく恥ずかしかった
。笑
。笑たくさんトレーニングしてタンパク質とって睡眠もしっかりとることでいい筋肉や体力がつくのでしばらく目標値に行くまで頑張りたいと思います！
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