4月9日の糖質制限日記

こんばんは～

■本日の体重

　83.0kg

■目標の体重

　75kgくらい

■決まりごと

　・朝or昼の炭水化物摂取　○

　・夜の炭水化物摂取禁止　○

　・ジュース類の一切禁止　○

　・30分以上の有酸素運動　これから

■今日のぼやき

　なんで入社式に親が同席するんですかねぇ…

では、また！

4月4日の糖質制限日記

こんばんは！

■本日の体重

　83.2kg

■目標の体重

　75kgくらい

■決まりごと

　・朝or昼の炭水化物摂取　○

　・夜の炭水化物摂取禁止　○

　・ジュース類の一切禁止　○

　・30分以上の有酸素運動　○

糖質制限は空腹感との戦い…

では、また！

4月3日の糖質制限日記

Good evening！

■本日の体重

　84.3kg

■決まりごと

　・朝or昼の炭水化物摂取　○

　・夜の炭水化物摂取禁止　×（お煎餅うまし！）

　・ジュース類の一切禁止　○

　・30分以上の有酸素運動　○

See you！