こんにちは♪
年末年始のお休みも終わり
休み明けで仕事が始まりなんだかカラダがだるい～
って方
多いのではないでしょうか？
お休みの間の不規則な生活で
自律神経が乱れてしまっているのかもしれません！
寝不足が原因だったり、ストレスが原因だったり・・・
自律神経が乱れる原因は様々ですが
自律神経が乱れると体に色々な悪影響を及ぼします
・冷え症
・肩こり
・疲労感
・吐き気
など。。。
他にもいろいろな症状がでてきます
酷いと病気にも繋がってしまいます。。。
自分は平気～！と思っている方でも
意外と体には負担がかかっているかもしれません
自律神経の乱れとは・・・
副交感神経と交感神経のバランスが崩れて
どちらか一方が優位になってしまっている状態です
副交感神経と交感神経のバランスがうまく保てないと
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れを防ぐには！
しっかりと休息をとることが大事です
お風呂に浸かって温まったり、好きな事をする時間を作ったり・・・
自分がリラックスできる空間を作ってみてください
そして、chariteで大人気の
高周波の施術も自律神経の乱れを整えてくれる
効果があります
また次の記事で高周波についてはお話ししますね
季節の変わり目など自律神経が乱れやすくなります！
うまく体と向き合って健康に過ごせるようにしていきましょう♪
Charite
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