車のサイドミラーのカバー、２０００円で直りやんした。
取り付け時の技術料なし。
部品がくるまで、取り敢えず応急処置でくっつけてくれた、
ばきばきの壊れたカバー。
セロテープだったので、これも技術料なし。
お安く直って、ようござんした。
伊達式ダイエット、良く読んだら、一日おきにちゃんと夕飯食べないと
いかんかったらしい。
そうだったんだ。
シーズン２では、夕食のダイエットメニューは一日おきにしました。
体を温めて、新陳代謝を活発にする為に、
週２回はYOSAでハーブサウナ。
むは～～。汗かくよ。
セルフリンパマッサージしながら、蒸されます。
整体院の院長先生、昨日ちらっと覗いて、
「リンパマッサージは、脇の下が大事！！」
とごりごりされたら、スンゲー痛いんですけどっ！(｡＞0＜｡)
足のむくみは膝のお皿の内側あたりをごりごり。
こっちもスンゲー痛いんですけどっ！！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
やった後、リンパの通りがとても良くなったらしく、
老廃物回りまくり。
だる～～～。だる～～～。
まだまだ、修行が必要らしい。
あれ、リンパマッサージって自分でやりと手加減しちゃうけど、
他人にやってもらうと激痛ですわ。
◎朝食
お湯
りんごジュース
◎昼食
ビーフン
うなぎ
みそ汁
キュウリの酢の物
◎間食
プルーン
◎夕食
鶏団子と豆腐の鍋
おもち入り
先日、２ヶ月ぶりに会った友達に、
背中が小さくなったと言われた。
上半身は確実に贅肉が取れてきている。
しかし。
腹肉はまだまだ。
たぷたぷ。
それでも、ウェストは４センチ減ってるな。
あと１週間、ダイエット期で絞るわよ！！