いよいよダイエット期突入。
食べ物がダイエット食です。
１日目
◎朝食
お湯
ぶどうジュース
液体です。
濃縮果汁還元ではないのがいいらしい。
これは、先日山梨にぶどう狩りに行った時に買ったもの。
へへへ。
◎昼食
おもち
みそ汁
豚の生姜焼き
キムチ
納豆
ご飯がない。
でも、お餅が冷凍してあった！
そうだ！餅も米だろうってことで代用。
実際は、みそ汁に入れちゃった。
午前中、整体院の前通ったら、YOSAに空きがあったので！
１時間ほどハーブサウナしてきました。
代謝が良くなるのよ。
その場で回数券を購入。
３万円。
金が絡むと、エンジン全開に！！
がんばるぞ！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
◎夕食
コールスローサラダ
いろいろ入ったみそ汁
ご飯も、肉もなし。
ただし。
汁物はいっぱい食べていいのだ。
なので、沢山具を入れて、どんぶり一杯食べた！！
食べ過ぎ？！
２日目
◎朝食
お湯
ぶどうジュース
◎昼食
釜飯
みそ汁
漬け物
デザート付き♪
とある団体の会合で、出前の釜飯です。
ワタクシがリクエストしましたの。
本格釜飯で、おこげを最後に出汁でお茶漬けにするのだ。
うまし！！
◎夕食
キャベツの千切りサラダ
キュウリともずくの酢の物
具沢山みそ汁
ご飯はないが。
今日もどんぶりみそ汁。
一人分鍋のイメージですな。
昼は普通に食べていいので。
明日は、ステーキでも食うか！！
ちなみに、体重は減ってます。
体脂肪もちょこっと減ってます。
ウェストが減ってきました！！
なるべく歩くようにしておりますぞ。
あと、腹式呼吸するように。
たま～に、フラメンコロメラを踊り～～の。