ベランダ掃除してキレイになったので、お花を買ってきました。
今日はお天気だけど、植え替え寒かったー🥶。
春までいっぱいお花が咲きますように😌。
こんな寒い日も、私の朝ごはんはヨーグルト🐄。
中性脂肪を下げるためにナッツを摂りたくて、ヨーグルトに乗せて食べるようにしています。
その効果か、中性脂肪が下がっただけでなく、ここ数年花粉症がとても楽になりました！ヨーグルトとはちみつ🍯との相乗効果なのか、免疫か上がってもう何年も風邪を引いていません。
なので、これはこの先も継続していこうかなと思っているところに、友達がアメリカのおみやげでコラーゲンペプチドをくれたので、こちらをヨーグルトに追加。
そこに、ナッツをひとつかみ。
最後にはちみつ🍯ですが、先日の楽天スーパーセールを利用して、普通のはちみつをマヌカハニーに変えてみました。
マヌカハニーは、ニュージーランドの希少なはちみつで、他のはちみつにはないMGO（メチルグリオキサール）という抗菌成分が含まれていて、喉のケアや免疫の活性化、腸内環境を整える等の作用があるそうです。
初めて🔰のマヌカハニーということで、MGOは少なめ（お安め😆）で食べやすい（クセがない）ものを。
味が濃く、小さじ1程度で十分な甘みがあります。
確かに、これ以上濃いと、毎日摂取するのはちょっとしんどいかもしれませんね。
ちなみに、娘はホットミルクに入れて飲んでいましたが、胃が重くなったらしく風邪引いた時だけにする⋯と言っていました😐。旦那は喉が弱くて咳も出るので、毎日ひと舐めするそうです。
あと、はちみつ🍯と言えば、
はちみつとローヤルゼリープロテインの越冬シリーズもめっちゃ良かったです🐝。
クリームはコクがあるのにベタつかないし、リップはしっかりフィットして効果が長持ちする気がします。
年末疲れでからだも弱り気味ですが、はちみつパワー🍯でこの冬も元気に乗り切れますように☃！