BC7001a_Bust 'Em_Party Favor
フロントスタンス
パルス（右、左）
※徐々に右コンバットスタンスへ
右コンバットスタンス
パルス（前、後）
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス
16回繰り返す
右アッパー
8回繰り返す
右アッパー、左アッパー
8回繰り返す
右フック、左フック
8回繰り返す
右フック2回
サイドジャック（イン、アウト）2回
4回繰り返す
サイドジャック（イン、アウト）
16回繰り返す
※徐々にフロントスタンス、左コンバットスタンスへ
左コンバットスタンス
パルス（前、後）
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス
16回繰り返す
左アッパー
8回繰り返す
左アッパー、右アッパー
8回繰り返す
左フック、右フック
8回繰り返す
左フック2回
サイドジャック（イン、アウト）2回
4回繰り返す
左フックで終了
BC7001b_Don't Stop The Madness_Hardwell, W&W feat. Fatman Scoop
フロントスタンス
右ヒップロール、ステップ（右、左、右）
左ヒップロール、ステップ（左、右、左）
7回繰り返す
右フロントキック、ステップ（右、左、右）
左フロントキック、ステップ（左、右、左）
4回繰り返す
右フロントキック
右コンバットスタンス
右回し蹴りセット
パルス（その場で）
4回繰り返す
右回し蹴り、パルス（その場で）
12回繰り返す
※1回目からロー
※5回目からミドル
※9回目からハイ
フロントキック
右サイドキック
パルス（その場で）
8回繰り返す
※1回目からロー
※5回目からミドル
右コンバットスタンス
左バックキック、ステップ
9回繰り返す
左コンバットスタンス
左回し蹴りセット
パルス（その場で）
4回繰り返す
左回し蹴り、パルス（その場で）
12回繰り返す
※1回目からロー
※5回目からミドル
※9回目からハイ
フロントキック
左サイドキック
パルス（その場で）
8回繰り返す
※1回目からロー
※5回目からミドル
左コンバットスタンス
右バックキック、ステップ
9回繰り返す
BC7001c_The Thrill_Nero
ベアクロール
体を左側に向けて、ヒップエスケープ
12回繰り返す
※左手を右肩にタッチし右足を左方向に伸ばす
膝を地面につく、プッシュアップ、膝をアップ、ロック
8回繰り返す
プッシュアップ
8回繰り返す
ベアクロール
体を右側に向けて、ヒップエスケープ
12回繰り返す
※右手を左肩にタッチし左足を右方向に伸ばす
プッシュアップ
8回繰り返す
両足を前に引き寄せて、立って終了
BC7002_How We Do (Original Mix)_Hardwell & Showtek
フロントスタンス
右ラウンドハウスニー2回、右サイドキック
10回繰り返す
左ラウンドハウスニー2回、左サイドキック
12回繰り返す
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス、右アッパー
右フロントキック
7回繰り返す
ジャブ、クロス、右アッパー
右フロントキック、ステップバック
右フロントキック、ステップバック
右スタンプキック
4回繰り返す
右スタンプキック
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス、左アッパー
左フロントキック
6回繰り返す
ジャブ、クロス、左アッパー
左フロントキック、ステップバック
左フロントキック、ステップバック
左スタンプキック
4回繰り返す
左スタンプキック
ラン
スプリント
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス、右アッパー
右フロントキック、ステップバック
右フロントキック、ステップバック
右スタンプキック
4回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス、左アッパー
左フロントキック、バックステップ
左フロントキック、バックステップ
左スタンプキック
4回繰り返す
左スタンプキックで終了
BC7003_Higher_Sigma
フロントスタンス
右アッパー、左アッパー
8回繰り返す
右アッパー2回、左アッパー2回
16回繰り返す
※13回目から2つ目のアッパーを上につきあげる
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス（4回繰り返す）
右アッパー2回、左アッパー2回
8回繰り返す
※5回目から2つ目のアッパーを上につきあげる
ジャブ、クロス
32回繰り返す
ジャブ
フロントスタンス
右パワージャブ2回、左パワージャブ2回
8回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ（4回繰り返す）
右パワージャブ2回、左パワージャブ2回
4回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ
64回繰り返す
右ジャブ
フロントスタンス
左アッパー2回、右アッパー2回
8回繰り返す
※5回目から2つ目のアッパーを上につきあげる
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス（4回繰り返す）
左アッパー2回、右アッパー2回
8回繰り返す
ジャブ、クロス
32回繰り返す
左ジャブで終了
BC7004_Kraken (Original Mix)_Knife Party & Tom Staar
右コンバットスタンス
左膝蹴り、右フロントキック
パルス（その場で）
2回繰り返す
左膝蹴り
右足前スイッチフロントキック
4回繰り返す
（連続で）
右足前ジャンプキック、ステップバック
16回繰り返す
ジャブ2回、左パリー
16回繰り返す
ジャブ2回、左パリー
右足前でジャンプキック
ステップバック
8回繰り返す
（連続で）
右足前ジャンプキック
ステップバック
8回繰り返す
ストライキングガード
左コンバットスタンス
右膝蹴り、左フロントキック
パルス（その場で）
2回繰り返す
右膝蹴り
左足前スイッチフロントキック
4回繰り返す
（連続で）
左足前ジャンプキック、ステップバック
16回繰り返す
ジャブ2回、右パリー
16回繰り返す
ジャブ2回、右パリー
左足前でジャンプキック
ステップバック
8回繰り返す
（連続で）
左足前ジャンプキック
ステップバック
8回繰り返す
ストライキングガードで終了
BC7005_Not Giving In (Original Mix)_Rudimental feat. John Newman & Alex Clare
プッシュアップの姿勢
膝を地面につく、プッシュアップ
膝をアップ
8回繰り返す
右足マウンテンクライマー
左足マウンテンクライマー
32回繰り返す
膝を地面につく、プッシュアップ
膝をアップ
16回繰り返す
右足マウンテンクライマー
左足マウンテンクライマー
32回繰り返す
ベアクロール
右手を前、左手を前、右手を戻す、左手を戻す
右足をのばす、左足をのばす、右足を戻す、左足を戻す
6回繰り返す
右足マウンテンクライマー
左足マウンテンクライマー
32回繰り返す
ブランクポジションでホールド
立ち上がる
ラン
スプリント（右、左）4回
4回繰り返す
スプリント（右、左）5回
4回繰り返す
スプリント（右、左）6回
4回繰り返す
スプリント（右、左）7回
3回繰り返す
スプリント（右、左）9回
BC7006_1 In 100,000_L-Fresh The Lion
右足前カンフーガード
右フロントキック、スクワット
12回繰り返す
右フロントキック2回、スクワット2回
※2回目のスクワットは下でとまる。
4回繰り返す
右フロントキック、（フロントスタンスで左手を地面に近づけて）ドロップスクワット
8回繰り返す
右フロントキック、スクワット
4回繰り返す
右フロントキック2回、スクワット2回
※2回目のスクワットは下でとまる。
4回繰り返す
右フロントキック、（フロントスタンスで左手を地面に近づけて）ドロップスクワット
8回繰り返す
左足前のカンフーガード
左フロントキック、スクワット
8回繰り返す
左フロントキック2回、スクワット2回
※2回目のスクワットは下でとまる。
4回繰り返す
左フロントキック、（フロントスタンスで右手を地面に近づけて）ドロップスクワット
8回繰り返す
左フロントキック、スクワット
8回繰り返す
左フロントキック2回、スクワット2回
※2回目のスクワットは下でとまる。
4回繰り返す
左フロントキック、（フロントスタンスで右手を地面に近づけて）ドロップスクワット
8回繰り返す
フロントスタンス
（左手を地面に近づけて）ドロップスクワット2回
ジャック（イン、アウト）
（右手を地面に近づけて）ドロップスクワット2回
ジャック（イン、アウト）
8回繰り返す
両手を広げて終了
BC7007_Freak_Re-Con & Klubfiller
右コンバットスタンス
左膝蹴り
28回繰り返す
ジャブ、クロス、右アセンディングエルボー、左膝蹴り2回
4回繰り返す
ジャブ、クロス、右アセンディングエルボー、左膝蹴り、左ホップニー
8回繰り返す
右アセンディングエルボー、左アセンディングエルボー
11回繰り返す
左コンバットスタンス
両手を上に上げて、ホールド
右膝蹴り
32回繰り返す
ジャブ、クロス、左アセンディングエルボー、右膝蹴り2回
4回繰り返す
ジャブ、クロス、左アセンディングエルボー、右膝蹴り、右ホップニー
8回繰り返す
右コンバットスタンス
(ゆっくり）ジャブ、右アセンディングエルボー、右膝蹴り2回
6回繰り返す
ジャブ、右アセンディングエルボー、右膝蹴り2回
9回繰り返す
左コンバットスタンス
(ゆっくり）ジャブ、左アセンディングエルボー、左膝蹴り2回
6回繰り返す
ジャブ、左アセンディングエルボー、左膝蹴り2回
9回繰り返す
フロントスタンス
右ランニングマンニー、左ランニングマンニー
16回繰り返す
右ランニングマンニーで終了
BC7008_We Won't Be Alone_Feint feat. Laura Brehm
右ショルダーストレッチ
左ショルダーストレッチ
ラン
右コンバットスタンス
右ジャンプジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右ジャンプジャブ2回
8回繰り返す
右フック
32回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右ジャンプジャブ2回
8回繰り返す
ジャブ、クロス
32回繰り返す
ジャブ
フロントスタンス
右フック2回、左フック2回
12回繰り返す
※9回目からレベル2で
右ジャブ、左ジャブ（4回繰り返す）
右フック2回、左フック2回
4回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ（4回繰り返す）
右フック、右パワーフック
左フック、左パワーフック
4回繰り返す
右フック
ラン
左コンバットスタンス
左ジャンプジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左ジャンプジャブ2回
8回繰り返す
左フック
32回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左ジャンプジャブ2回
8回繰り返す
ジャブ、クロス
32回繰り返す
ジャブで終了