つむぎ学行動分析鑑定士の梅澤真紀子です。
前回につづき、
2回目の水泳特訓が終わりました。
夜のプールは、この時期にもかかわらず貸し切り！
（途中からお客さんがきましたが、それでも3人だけ）
【数か月以内に25ｍを泳ぎ切る】
という目標でしたが、
寒くなれば絶対プールなんてイヤ！
になりそうな気がして、
期限をこの夏いっぱいに早めることにしました。
前回の特訓では、まったく泳げないところから、
15ｍクロール（息継ぎ3回）まで来ました。
これだけでも40数年間カナヅチだった私には上出来。
2回目の特訓では
前回教わったことをイメージしながら
泳ぎ始めたら…
なんと、いきなり19ｍまで泳げました！！
お！これは今日中に25ｍいくのでは？！と息子と2人で顔を見合わせる。
しかし、
そのあとは、10ｍ前後で息が続かなくなり、
立ってしまう・・・
の繰り返し。
息子からのアドバイスによると、
・疲れてくると動きが雑になっている。
ひとつひとつの動きをもっと丁寧に。
・キックを強めることでもっとスピードアップし、バテる前に25ｍ到達を目指す。
・息継ぎで顔を上げる時間は短く。顔は上げすぎないで腕につける。
・手はなるべく遠くに出して水をかく。
ほかに、
今のわたしの泳ぎ方（ダメな例）と、
お手本の泳ぎ方を交互に実演してくれるのが、イメージで捉えやすくてとても良かった！！
それにしても、水の抵抗の中で全身を動かし、決まったタイミングで呼吸をし、
前に進むのって思った以上に大変！
変に力が入り過ぎても進まない。
歯を食い縛りすぎて、顎が疲れる。
だんだんと重たく感じる体。
息もあがってきて、数回息継ぎするだけで苦しすぎてザバーッ！っと立ってしまう。
40年以上も泳げずにきたんだから、
今日中なんて無理かもしれない・・・
諦めそうになるたび、息子から
「自分を信じて」
「このひとかきを最後のつもりで！」
「今のでＯＫ！できてる、できてる！」
と励まされ、休んではプールサイドでイメトレ。
またプールへ入り
何度もトライの繰り返し。
そして
練習開始
2時間後…
なな、なんと
25ｍ息継ぎクロールできたーー！！！
プールの壁に倒れこみ、ゼーゼーしながら
「やったーー！！できたーー！！」と感動！
側で見てた息子とハイタッチ！
いやー、あれだけスイミングに通っても、
なにしてもカナヅチだった40数年間。
まさか、
練習2回目で25ｍ泳げるなんて。奇跡だ！
息子のコーチ力と、
その力を信じて泳ぎ切ると決めたわたしを褒めたい！
喜びの数秒後には
「じゃ次は50ｍ目指そ」
と鬼コーチ息子（笑）
そして「あとはひたすら自主練」だそうです。
はい(笑)
気力だけで泳ぎ切ったので、
その日の夜から、人生で痛くなったことがないような場所まで筋肉痛で、全身ボロボロ。
人間ってこんなところに筋肉あったんだな（笑）
でもおかげで泳ぐ楽しさを知ってしまった！
体力維持と体型引き締めのために
水泳続けます。
50m泳ぐぞ！