M気ありなんで、はまるかも♪
おはようございます！
自己愛セラピスト・エンパワーメントカウンセラー
かつきゆきです♪
いよいよ関西に台風接近で、お店も閉店、電車も午後からは
どんどん、止まりますね！皆様、くれぐれもお気をつけてくださいね。
大阪も、台風準備も早めに対応できるようになってきました。
昨日は、今日がジムクローズということで、
ジムがんばりました！
朝から
骨盤ストレッチ
↓
グループコア
↓
ベーシックエアロ
と3つ入ったのですが。
今回代行の筋肉りゅう～りゅう～の
山崎先生で。
2番目のコアはきつかった～～～
「今日はトレーニングだから、がんばって、
ついてきてね！以上」
と
ドSな先生～～
スクワットやら体幹鍛えるものやら、
腹筋やら～～
今日は凄い筋肉痛！！
でも筋トレ嫌いじゃないかも(笑)
なぜならMッ気があるので～
限界に挑戦！！
ギリギリまで、がんばる～～
好きかも(笑)
先生の名言
「筋肉とお金は裏切らない！」
自分の足で、歩けるために、
がんばれ！！と叱咤激励され。
「え～～しんどい～～」
みたいなセリフがでると
「何言ってんの！自分のためでしょ」と一喝(笑)
そらそうだ。(笑)
とがんばるしかない(笑)
「ああ！！もっと体鍛えたい」
「元気を維持したい」
「姿勢よくなりたい」
が出てきました。
一番のしたいの望みを叶えてやること！
これこそ、セルフラブ♥
これから、これをしっかりとやっていきます～
私の場合、痩せたい、ダイエットしたいよりも。
筋肉つける！
身体鍛える！
のが、モチベーションあがりそう～～
また、ご報告しますね！
腹筋割るぞ(笑)
トレーナーのAYAさん、かっこいいですよね～～
あくまでイメージです(笑)
こうなりたい
では、今日も素敵な一日を～～
読んでくれて、ありがとう～～
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