自分にとってのバイブルを探してみる

こんばんは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

自分にとっての「バイブル」ってありますか

不安になった時や、迷いを感じた時に

読み返すと不思議と勇気が湧いてきたり

心を整理することが出来たりする

「自分だけの一冊」です。

ビジネス書でも自己啓発本でも

小説でもいいですね

私の奥さんは「僕とおじいちゃんと魔法の塔」

という小説をリピートして読みながら

考え方や生き方を振り返っています。

（元々は私が好きで貸した本です）

私もこれまで多くの本を読んできましたが

これだ！というとまだまだ決めかねます

学びになった本や影響を受けた本はたくさんありますが。

私の師匠はたくさん読んで、何度も読み返していく内に

自分にとっての一冊が必ず見つかるといつも言っています。

きっとそうなんだろうなぁと思いますし

その一冊が決まった時には

自分もワンランクステージが上がっている気がしますね

あなたにとっての一冊はなんでしょうか

それでは、明日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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自分にとっての特別な場所は？

こんにちは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

皆さんには田舎ってありますか？

私は両親共に東京生まれ東京育ちで

しかも小学校からの同級生のため

田舎というものがありません

子供の頃から田舎っていいなぁとある種の憧れを持っていましたね

自分にとっての特別な場所というのは

そこに立ち返るだけで落ち着いたり

心が穏やかになったりします。

必ずしもそれが田舎とか、実家ということではないと思いますが

そんな場所が自分の中にあると

人生において重要な思考を巡らせる時などにはいいと思います。

私もたまに、実家の近くにある河川敷にいきます。

子供の頃から夕方になると一人で通っていた場所です。

そこに行くと、雑念が振り払われて

素直な自分と対話をすることができます。

これは「帰る場所」とは少し違いますね。

「自分にとって特別な思考が出来る場所」とでもいいますか。

そんな場所を探して、街を歩いてみるのも

新しい発見が出来ていいかもしれませんよ

それでは今日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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豊かな表現を使ってみる

こんばんは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

現在ブログやステップメールの再構成を行っています

近日中にタイトルやステップメールに変更があるかと思いますが

基本概念は変わらないので、引き続きお付き合いいただければと思います

さて、人には様々な感情が備わっています。

とかく日本には、非常に優美な言葉が多くあり

感情の微妙な変化に合わせて様々な表現がなされます。

まぁ日常会話の中ではほとんど使うことはないかと思いますが

時には、自分自身の感情を

豊かな表現で認識してみるということも面白いですよ

言葉や文字の力はお伝えしましたが

使う言葉によって人の品格が問われることもありますので

小難しい言い回しと思わず

時には優美な言葉を使って自分を表現してみると

心が洗練されていくのを感じることができますよ

それでは、明日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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言霊の力

こんにちは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

言葉や文字には力が宿っています。

言霊と呼ばれるように、まるで文字や言葉事態に意思があるかのように

我々の肉体や精神に多大な影響を及ぼしています。

これは割と有名な実験ですが

お米（炊いてある状態）を入れたビンを二つ用意し

片方には「ありがとう」という言葉を書いた紙を貼り

もう片方には「馬鹿やろう」と書いた紙を貼って

どちらが先に腐るかというものです。

結果は一目瞭然で「ありがとう」と書かれているお米の方が

圧倒的に長持ちしました。

2週間以上カビも生えなかったという結果もある程です。

同じように、観葉植物に毎日「ありがとう」と言いながら水をあげるのと

「馬鹿やろう」といいながら水をあげるのでは

葉の茂り方が全く違うという実験結果も出ています。

これは我々人間においても同じことが言えます。

毎日ネガティブな声かけをしたりされたりしていたら

心はドンドン荒んでいきます。

逆にポジティブな声かけをしたりされたりしている方が

気分も上がり、肌ツヤまで良くなっていきます。

どちらが良いかはわざわざ言うまでもないと思いますが

日頃自分がどちらの言葉を使っているのかということは

今一度チェックした方がいいかもしれませんね

それでは、今日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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習熟度を上げていこう！

こんばんは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

人は自分の進む道である程度熟練度が上がると

それまでの目標では満足出来ずに

より高い目標設定やステージを目指そうとします。

侍がより強い相手との戦いを求めるように

スケート選手の羽入君のように

誰に言われたわけでもなく

自分自身が満足するために自ら意思で

次のステージ、目標を再設定し

更に自分を高めていきます。

これは何も特別な仕事をしている人たちだけの話ではありません。

起業家でも会社員でも

そしてチームでも同じことが言えます。

着実に目標を達成していき、成果を積み重ねていくことで

給料や処遇に関わらず、自分自身に満足がいくかどうかで

行動していくようになっていきます。

そのためには、「自分の進む道」というものを明確にしていく必要があります。

最初は手探りかもしれませんが、歩みを止めなければ必ず見つかります。

そして自分の道を見つけた人の行動力はそれまでの数倍に跳ね上がります。

これまで歩んできた道と、これから歩む道は

必ずしも同じである必要はないですよ

それでは、明日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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仕事に遊び心を！

おはようございます！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

遊び心を忘れないというのは、とても好きな考え方です。

ユーモアは人の心を溶かし

前向きな気持ちにさせてくれます。

仕事となるとどうしても「ちゃんとしなきゃいけない」

という想いが働きますし

忙しくなると余計に忘れていってしまいますが

確実に時代は動いていますし

これからは「楽しくなければ仕事じゃない」ということが

社会の風潮になっていくでしょう。

まぁ何事も「やり過ぎ」には注意しなければいけませんが

「仕事にちょっとした遊び心を」

これは決して間違った考えではないと思いますし

これから先も必要性が高まっていく思考だと思います

コンテンツやセミナー、講座の中にも

ちょっとした遊び心を付け加えるだけで

効果がより高まることが実際にありますから

私もドンドン遊んで行こうと思います

もちろん「やり過ぎ」には充分配慮しますが

それでは、午後も皆さんにとって素晴らしい日になりますように

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突発的な焦りを最小限に抑えるためには

こんばんは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

今日は風が強くてまいりました

午前中は家で仕事をしていたんですが

強風でお風呂場の天井の通気口の蓋が勝手に開きました

一人で「何奴

」とか言ってごまかしましたが

かなり焦りましたね（笑）

世の中生きていると突発的に焦る場面というのは起こるものです。

先日もスーパーで会計を待っていた時に

急激に尿意を催しまして

30過ぎで真剣に粗相をしでかすところでした（笑）

凡ゆることに備えて準備をしておくということは

言うまでもなく重要なことではありますが

それでも、突発的なことは起こります。

その時に、如何に冷静に対処できるかどうかは

日々のメンタルトレーニングにかかっているでしょう。

日頃から心を落ち着かせ、冷静に物事を考える習慣を付けておくと

突発的なことがあっても、焦りは一瞬で

すぐに冷静に対処することが出来るようになります。

まぁ、上記の例だと分かりにくいかもしれませんが

心の波を穏やかにするトレーニングは行っておいて

損はないと思いますよ

それでは、明日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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自分に何故？を感じたら

こんにちは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

人は6歳頃までに、身近な人から処世術を学び

どう生きていけばいいのかを決めると言われています。

ですので、もし自分の性格や思考に難があるなぁと思う方は

この6歳前後の家庭環境を探ってみると

その原因が分かるかもしれません

それだけでなく、全ての事柄には

「原体験」が存在します。

要はきっかけとなった体験ですね。

人に対する恐怖心や物事の探究心

今の自分にとって嬉しいこと、楽しいこと、悲しいこと

これら全てにそう感じるようになった「体験」が存在します。

この「原体験」は時に行動を促進する原動力となり

時には行動に制限をかけるストッパーにもなりえます。

自分に対して「何故？」

と感じたら、この「原体験」を探ってみると

「だからかぁ」と納得し、次のステップに進むことが出来るようになりますよ

それでは、今日もあなたにとって素晴らしい日になりますように

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ストイックに頑張っている人の内側で起こっていること

こんばんは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

あなたの周りに「ストイックに頑張る人」っていますか？

妥協を許さず、ただ直向きに行動し続ける人です。

もしかしたら周りからは少し近寄りがたい印象を受けているかもしれません。

このストイックさは三つのスタイルに分類されると言われています。

一つは怒りです。

「出来ない自分自身に怒りを覚える」人ですね。

二つ目は恥です。

「出来ない自分に恥を覚える」人です。

そして三つ目は恐れです。

「出来ない自分に恐れを覚える」人ということになります。

どのスタイルが良い悪いの話ではありませんが

いずれのスタイルにも「明確な目標、目的」があるかどうかは重要です。

「明確な目標、目的」がなく、ストイックさだけになってしまうと

自己受容ができなくなり

自分を追い込んでいくだけになってしまいます。

ただただ頑張る人は、エネルギーが自分の内に向かっている状態なので

「明確な目標、目的」を設定し、エネルギーを内だけでなく

外にも向かわせてあげるととても楽になっていきますよ

もし周りに、もしくはあなた自身にそういった感じがするのであれば

エネルギーの方向を修正してあげるといいかもしれませんね

それでは、明日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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習慣化が中々出来ない！三日坊主の原因の分析

こんにちは！

「心を扱う女性起業家のキャラクターコーチ」小竹　啓樹です

今日は夕方から雪の予報ですね

先日程降らないようですが、充分にご注意ください

さて、目的や目標、願望を手にするためには

習慣を身につけることが最も効率の良い方法です。

健康的な身体を手に入れるにも

出世や家を建てるなどの目標も

全ては日々の習慣の積み重ねによって到達することができます。

しかし、思っている以上に

この習慣を創るということは難し場合があります。

私もこれまで様々な習慣を創ってきましたが

その過程で頓挫してしまったものも少なくありません

原因を自分なりに分析したところ

「流れ」が一つの要因なのではないかという結論に達しました。

ルーティーンとして日常の中に取り込めたものは継続し

取り込めなかったものは頓挫してしまう傾向にあるようです。

つまり、習慣化するためのポイントは

いかに日常の流れの中に取り込めるかということ

まぁこれはあくまで私個人の分析ですので

一般論ではないですが

もしこれから新しい習慣を創ろう

或いは中々習慣化されないと感じている方は

このあたりのことを少し気にしてみるといいかもしれませんよ

それでは、今日もあなたにとって素晴らし一日になりますように