先週土曜日に特定健診を受診しました。
結果は3週間後ぐらいに届く予定ですが、問診票に書き込まれた数値でいろいろ問題が。
身長はほとんど変化がなかったのは当たり前ですが、体重が去年より3kgぐらい増えており、これだけでもまずいのですが、血圧が130超に。
この年代になると、高血圧症になる方もいるというのは聞いていましたが、まさか自分がなるとは。
保険会社に勤めていた頃は上が100、下が50で、低いぐらいだったのですが、今回の健診では上が146、下が108。
流石にまずいなぁと思いつつ、先生の診察。
問診票を見るなり、先生が「血圧、家で計ってますか？」と聞くので、「いいえ。」と返事をすると、「家にいる時、TVを見ながらでいいので、毎日血圧計りなさい」と言われてしまいました。
結婚して10年以上になりますが、必要になるとは思っていなかったので、自宅には血圧計はありませんんでした。
今回の機会を利用して、新たに血圧計と体組成計、そして体を動かすためにNintendo Switch用ソフト「Fit Boxsing」をヨドバシ・ドット・コムで注文しました。
今回の配達業者は郵便局で、上の画像では出荷準備中になっていますが、実際は今日の昼前に発送手続きされて、既に仙台の一番大きい集配局へ届いており、自宅へは明日の午前中に届く予定です。
今まで運動は得意な方ではなかったので、学生の時以来ほとんどしてきませんでしたが、流石に体重も増えてしまったので、少しでも体を動かさなければいけないと思います。
ただ、足のしびれがまだ残っており、ウォーキングはちょっと無理そうなので、家の中でエクササイズしようと思います。
ソフトは既に体験版をダウンロードしているので、どんな感じなのかは分かっています。
1日30分でいいらしいのですが、今日試しに10分やったら、かなり疲れました（＾＾；）
最初は無理をせず、慣れてきたら少しずつ時間を伸ばしていこうと思います。