最近ヨガや瞑想に興味を持ち始め、自分自身と向き合いたいと思っていました。
そこで調べたところ、Vippassana瞑想法というのがあると知り、行ってみることに！！
Vippassana瞑想とはインドで最も古い瞑想法の一つ。
自分の内側に意識を向けて瞑想法をするというもの。
キャンセル待ちな程人気で、、、
今回私もキャンセル待ちの繰り上げで、なんとか参加することができました。
コース参加中は下記の事を守らなくてはいけません。
・生き物を殺さない
・酒類や薬物など摂取しない
・体の接触をしない
・聖なる沈黙
等々・・・
なので人とコミュニケーションを取ったりはできず、携帯も預けるので外部との接触は極力ない状態。その上で１日１０時間以上瞑想をして、10日間自分と向き合います。
そして生き物を殺してはいけないので、ベジタリアン生活。午後は果物少量のみしか摂取できません。
最初は外界との刺激を遮断して異世界を楽しんでいましたが、、（結構適応能力はあるほうです…笑）
５～７日目くらいでもっとお腹一杯にご飯を食べたいという欲求との闘いでした。
休み時間は日光浴、虫か草の観察、寝るくらいしかやることがないため、虫への免疫力がアップしました！！！
むしろ虫と雲の観察が楽しくなってくる始末・・・笑
大自然って素敵って思えました。外界の刺激を封印して１０日間の修行は新鮮な経験で、いろいろ考えさせられ、とっても勉強になりました。
そして…集団生活をしていた人達と、１０日後に初めて話す不思議体験・・
まじめな人たちばかりかと思っていましたが、１０日後に聖なる沈黙が解かれると、皆意外とフランクに話してくれて安心しました。
ただ仲良くなるには時間が足りず…名前も覚えられない状況で、数人と連絡先を交換してお別れ・・・
この生活が終わるとなると少しざびしかったです・・・
正直行く前は精神的にすごくナーバスになっている状況でしたが、帰ってきて色々前向きに取り組むことができています。
自分と向き合うって大切ですね☆
修行では渇望や嫌悪の感情は悪い感情として捉えられていますが、私は味噌ラーメンが食べたい欲が止まらず・・・修行終わって速攻味噌ラーメンを食べにいきました。笑
１０日間ベジタリアンなことや正午はほぼなにも食べないという１０日間を過ごしたのは初めての経験であったので、それはそれはとっても美味しくて幸せでした♬
まだまだ修行は足りないようです・・・(´;ω;｀)
今回はVippassanaの概要・感想についてお話しました。
次回の記事は生活状況や持ち物等について書いていきたいと思います。
最後まで目を通していただきありがとうございます！！
では、今日も皆さんにとって素敵な１日でありますように♬