あすけんを始めて４日目です。わかったことは携帯持って歩くと歩数換算されてて実際の万歩計とあまり誤差がないこと！ただし持ってない日の朝14歩だった時はオイオイ
と思いました。
目安は5000歩です。友達とお出かけするとやはり気を遣って歩き過ぎて一万歩行ってしまうのですがまだわたしの足に一万歩歩くと負荷がかかりすぎるとかわかってきました。
今日はリハビリの日でもありました。反対側の股関節が痛くなってバランス診てもらいました。言われないけどもう少し痩せた方ご良いですね〜と言うとそうですねーだって
5000歩ですね〜
となのに本日の歩数はこんな感じ
リハビリもカロリーに入れてもらいたいけどどうすればいいかわかりません
5000歩すら行かず
頑張ります
