ジリアン・マイケルズ。

2、3年前かな？
会社の同僚と一緒に買いました

左にある、ジリアン・マイケルズのもの…

買いたての時はストイックにやり、体重はともかく体が軽くなったのを覚えてます

が、


今は重い…体力がなく…運動やっていないとこんなにも違うのか

なので、

久しぶりにやりました
初級編でも汗ダラダラです

噂のジリアン

スタート

…
…

汗ダラダラ

とにかくジリアンは厳しい
内容は有酸素運動と無酸素運動を交互にやるだけで、難しい事はなんにもしてないのですが効いてる感じはします

翌日は筋肉痛間違いなしです






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