正直なところ、健康については強く意識していません！
ただ、怪我なく楽しくテニスをしたいから、ただテニスより強くなりたいから。
そんな気持ちで１０数年前に筋トレジムを通うようになっていました。
昨日今日と、久々に大きな予定もなく出かけることもなく、ゆっくり休んでいました！
本当は今日の朝テニスサークルの予定だったのに雨天で中止。
なので、この土日で予定があったのは病院行ってMRI写真取りに行くだけ。
なので、昨日は朝に筋トレしにジムへ、昼にMRI検査、夕方にまた筋トレしにジムへ、夜にサウナ入りたく極楽湯へと。
健康意識が如何に高い、今時男性サラリーマンが過ごす休日となっていましたw
トレーニングはですね、今まではマシーントレーニング方法に合わせたような自己流ダンベル的になっていたのですが、
各部位を意識したトレーニングを【あつみゆうすけ】の動画を研究しながら正しく行うようにしました！
昨日は午前中に脚トレ、午後は腕トレ。
しっかり効かせてきました！
トレーニング後の食事は別格にうまく、サウナも別格に気持ちよかった♪
トレーニングも頑張って続けていきますが、ブログも三日坊主にならないよう頑張って続けていきますw
ではでは！Chappyでした！