こんにちは。
覚醒セラピストのチャッピーです。
さあなかなかダイエットの続かないあなたへ
私と一緒に身体の声を聞きながら
気づいたら理想の体重、理想の体型になることを目指しませんか？
私は身長１５２センチ５１キロ。
少しぽっちゃり気味です。
理想は４８キロ。
さぁ頑張らないで理想に近づいていきましょう。
書いてるうちに話はどんどん脱線していきそうですが
身体が喜びそうな情報もたくさん交えていきますので
あなたもお好きなものをぜひ取り入れてみてくださいね。
はい！ということでまずは麹。
日本人には欠かせない調味料の醤油、味噌、みりん、酒、焼酎。
発酵により善玉菌を増やして腸内環境を整える。
特に女性便秘になりやすい方が多いので善玉菌を含む糠漬けやキムチ、
納豆やヨーグルトなどがいいと言われていますね。
でも毎日取り入れるのはなかなか難しいことだったりしませんか？
そこで私は麹水というものを最近取り入れています。
水５００cc
麹１００グラム
出汁用パックに麹を入れてボトルに水を注いで一晩冷蔵庫に寝かせたら
出来上がり。
翌朝飲んでみるとほんのり甘く飲みやすい。
これでお腹も整うしお肌もツルツルになるなら試す価値ありですね。
中身の麹はパックのままお風呂の入浴剤代わりに。
またはミキサーでトロトロにしてお顔のパックにも肌がもちもちトーンが１段上がります。
どうぞお試しを。
沢山の健康効果が実証されていますので気になる方は効能をぜひ調べてみてくださいね。
それでは次回も気になる情報をシェアします。
お読みいただきありがとうございました。