瞑想を毎朝始めてから半年以上経ち、現実がどんどん変わり始めてる
何より自分の内側が整う
整うと元々の直感が更に磨かれてるのも感じる
友人達にも瞑想をすすめるのだけど
皆「瞑想って難しそう」「無にならなきゃいけないんでしょ？」って言われるの
色々な瞑想のやり方があると思うのだけど、大切なのは自分が続けられると思う瞑想で良いと思うの
実際私もそうしてるし
自分の感覚って1番大事
1分でも3分でも5分でも良いし、もっと長くたって良い
無にならなきゃとか思わなくても全然大丈夫
私も瞑想って良く分からなかったから、純ちゃんの魔法使いの国に入国して朝瞑想会に参加したの
なんせ忙しい朝の時間なのでリアルタイムの参加はできないのだけど、パートの出勤前にアーカイブから瞑想を続けてる
瞑想めっちゃスゴイ
半年前と今とじゃ現実がまるで違うの
奇跡が起こり始めてるから
目を閉じてひたすら呼吸に集中するってだけ
純ちゃんも言ってるけど色々雑念出てきても、それが普通だし、雑念出てきたら『おっと、呼吸だったわ
』って戻るだけ
この繰り返し
だから皆にやって欲しいな
じっくり向き合いたい時はセルフアカシックリーディングも行いながら瞑想するのだけど気持ち良すぎてよく寝てしまうの
毎日の習慣にぜひ瞑想取り入れてみてください
今日もありがとうございます
