RECO02日目

■ 酵素 ( オレンジジュース割 )

■ バナナ 一本 ＋ ヨーグルト半分

■ りんご1個

■ プロテイン ( 低脂肪牛乳割 )



□ レッグマジック 30回

□ 半身浴 15分


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