やばい
猛烈に驚いている
私って朝早くに
起きられる人間だったのか！！！！
ピカが寝なくしんどくなってるところに
友人がこの本をSNSで紹介してくれてた↓
こちらKindleにて購入したが
読める時間が限られていることと
文章が頭に入ってこないため
マンガ版も購入。
↓
普段、マンガしか読まない人も読めるのでありがたい。
そして、
年末に夫が
この本を読み
ピカの睡眠を担当してくれることになった
実家から帰ってきた昨晩
２１時過ぎよりピカの睡眠開始
そこから５時半まで夜間授乳しなかった！
私は２３時に寝て５時半まで睡眠タイムだったが
その間ピカが起きるたびに目が覚めて
様子を伺っては寝ての繰り返しだったのだが。
驚いている。
ぶっ通しで６時間とか睡眠できたわけではないのに
夜間授乳しないというだけで
寝起きが眠くないのだ！！
産後、約９ヶ月間中
１番に頭が冴え渡っている。
私って早起きできる人間だったのか！！！！
これまでは
２１時頃に就寝して３時間２時間１時間おきに起きてしまう
夜が恐怖。
夜間授乳しながら
あさ９時までベッドにいたとしても
日中ずっと頭がぼやけていたし
その睡眠タイムは
いつ起きるのかとストレスで
歯ぎしり歯痛頭痛胃痛
それらが
なくなる。
かもしれない！
夫に睡眠のことを、労ってもらえないと
「てめーの安眠は私によって守られてるんだよ！
気づけバカヤローが！！！！！
」
※原文まま
などと、荒ぶる日があったが
睡眠一日担当してくれた。
わたし寝れた。
今は、もうただただ感謝🥲
ほんと、それ以外ない。
睡眠は偉大だ。
私は、情緒が安定しなくて
たまに意地悪が出る奴なのかwと思ったけど
ちがう🥺
睡眠は偉大なのだ！！！！
自分を０ポイントに戻してくれる
寝れてスッキリ目覚めた朝の自分が
本来の姿なのだと思った。
涙🥲
睡眠とれないと人間のメンタルは弱る腐る
まじで、このよく９ヶ月も
この状態でやっていた。
空腹を満たすのが食物の栄養ならば
メンタルの栄養は睡眠。
私って
根性なしだよな～なんて思ってたが
おそらく根性、超あるタイプ
昭和の我慢筋トレは伊達じゃないｗ
我慢教育
超絶危険
辛いの我慢して
乗り切るがベースだから
とっくに限界こえてても我慢しちゃう
やばいな…
なんてことも考えながらも
今夜はピカと同時に就寝して
寝ることに集中しよう
ピカも夜通して寝れるようになれますよう🌟
１歳すぎてても
月齢がどこからでも
セルフねんね始められるようなので
寝れなくて困ってる、
産後ねれないのが当たり前と思ってる人は
読んでみて〜
日本人初の米国IPHI公認妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント
愛波文（あいば・あや）さん↓
愛波文 (Aya Aiba) 公式サイト (aya-aiba.com)
今日は🌑〜
M.INORI
