進捗状況、、、？この日からちょうど１週間。 一粒万倍日に : ♫ ひーちゃん ♫ 必要にせまられダイエット開始。お昼は大好きなお店のすばらしく美味しいマクロビ系のランチをはじめて一人でいただきに行く。そして夜は昨夜茹でておいた青菜（かき菜）の味噌和えとブロッコリースプラウト入りサラダ🥗と ゆで卵。あとは丁寧に入れたコーヒー。あとお酢を lineblog.me 内臓脂肪レベル0.5下がって9.5（標準いった！！）体脂肪率は⤵️-0.9%体重は-1.4kg⤵️実は明後日に超久々に合唱で以前に皆で揃えたドレスを着ることになってそれが入らなくなって（苦泣笑それで必要に迫られた訳ですが先程再度試着したらなんとか入ったのだけどぱっつんぱっつん、、、、、、、😂あと一日半あがいてみます。トホホ。
