今朝は 久々の
定期の病院の日
今日はいつもの血液検査に加えてエコーも。
結果問題なし。🙌ﾔｯﾀｰ
そして
なんと
ずっと高かった
LDL-C も 正常範囲内に‼︎ 🙌ﾔｯﾀｰ
実は
久々合唱の舞台を控え
お揃いのドレスが入らなくなってて😱ﾋｮｪｰ
セミオーダー品でしかも年月経ってるのもあり
代替品は無い為 もはや絶対絶命🤣😂ﾊｲ ﾂﾝﾀﾞｰ!
という事で先々月ぐらいから
ゆるゆるながらダイエットモードだったのが
功を奏した、ということらしく。
やっぱり
当たり前だけど
食事と運動の両輪
それも
『自分に合った』というのが
いちばんのミソ。👆
いろいろ試して
心と身体に訊きながら
ひとつひとつ
細かく微調整していって
自分には
何が合うのか、っていうのを
少しずつ見つけ出す。それもまたたのし♫
習慣化も確かに大切ですが
そればっかりにこだわり過ぎて
狭い視野に陥ってあげく
強迫観念に発展して、、、ってのが
もう本っ当に懲り懲りなので
その都度意識して選択してる、ってのが
私には合っているみたい。
〜しかも結果的には習慣化されてる、というね、実は。無理矢理やろう、させようって外圧ホント不要。
ダメ出し系、視野狭窄思考停止系ホント嫌！大っ嫌い！！
押し付けの圧力やめてください！！！心から願います！！！
正しさという物差しで言うなら
あなたも『正しい』ですが
わたしも『正しい』のです。
これは
なんとなく
やんわりと続けていけそうな予感♫
まずは
毎日体組成計で測って記録。
これだけは
実は一年以上前からずっとやっていて
今はアプリに入れればいいからホント楽。
で、その結果に
いちいち脳内でジャッジすることを真剣にひとつひとつ向き合って見つめて、手放していく。
これが 実は私は いちばん難しかった。
私の全ての手枷足枷になってる、っていうね。
音楽するにしても。
そう、音楽することにも密接に繋がっていて。
事実は事実でしかない。
良くも悪くも
これが
いまの私。
と
ようやっと
ジャッジすることが弱まってきた頃合いで
ちょうど
上記の問題が勃発🤣
なんという
否が応でも
こんな絶妙⁈なタイミングで
ゆるゆるダイエッターモード開始と。
まぁね
あと
本当に自分と身体を大切にしよう、と
いろいろあって
それがいちばん大切と。
これまで散々な扱いしていて
それは痛感しております。
ごめんね、身体さん。
ありがとう、身体さん。
ってことで
あんまりギチギチにして
ストレスになりそうな時は
躊躇なく食べたいもの食べて
頑張れそうな時にまた少しずつがんばる。
変な苦痛が現れたら
すぐに緩める。
あとは
思い立ったら
なにかしら
取り組みやすい
運動を
日常の家事の時に
ちょっと余計に動いたりとか
遊び感覚で。
で
結果はおまけ。ぐらいな気持ちで。
ゆるゆると。
そしたら
LDL-Cの数値が正常範囲内まで下がっていたという
なんとうれしいほんとにおまけ付き。
無事ドレスも入りまして一件"は"落着。😆
そういえば
今月に入って
手術してから丸２年経ってました。
それと
もうすぐ
亡き母の命日なのですが
今年の私は
母の旅立った時と同じ年齢になりました。
改めて
いろんな事を思います。
でも
とどのつまりは
感謝感謝
ただただ感謝
じぶんに感謝
家族に感謝
みんなに感謝
全てに感謝
今日も
本当に
ありがとうございます🙏💞✨
