おはようございます
最近、やりたいなと思っていること。
それは、パーソナルアシスタントとして、外見はもちろん、内面も美しくなりたい女性のサポートをしたいなと
私が持っている知識をたくさんの女性にシェアして、健康で美しい女性をもっと増やせたらなぁ、そして、ただ細い、華奢なだけでなく、プリッとしたお尻と、締まったウェストを作るお手伝いをしたい！！
私は筋トレ、エクササイズ、独自の健康法を時間を見つけては日々トレーニングしてます。
もちろん、負担になってはいけないので、楽しみながら
これ、大事なこと！
イヤイヤ、辛いなぁと思いながらだと、脳はそれをすぐに察知して、やってもやっても身体は思ったように反応してくれなくなるから
健康な体作りには、もちろん栄養も大切！
バランスを考えて、愛情こめた、ごはんを楽しくいただくこと！
これも大切
外からの鍛え方や逆立ちマシーンを使ってリンパの流れを良くしてあげて、内側からの栄養の摂り方、そして、服交感神経を整える、瞑想をセットにした、そんなクラスをやりたいなぁと考えています
どうでしょう。
できれば、週1ペースで最低は続けてもらいたいなぁとか。
やはり続けることが習慣になり、体内改造にいち早く繋がります