間食してもすぐまた欲しくなり
体重も増えた
お腹が空いてるワケじゃないのに
食べ出すと止まらない
んー、どうしたかな？と自分を省みると
不安やジレンマからきてるんだな、ということが
何となく分かった
最近は
新しい1歩を踏み出したいけど
怖くてなかなかできなくて
やりたいと思うことも
家族やお金のことを気にして
言い出せなくて
そのモヤモヤや不安な気持ちを
好きな味を味わう快楽で埋めている
そうかー、不安なんだね
やりたいことあるけど嫌がられたり
迷惑かけるのが怖くて言い出せないことに
モヤモヤするんだね
ならそうなるのも仕方ないかー、と
寄り添ってみて原因が分かると
不思議と食欲は落ち着く
だとしたら過食は一時的なものだと分かるから
まぁこのモヤモヤのピークが過ぎたら
落ち着くな、と見当もつくし
自暴自棄や自己嫌悪にもならずに済む
(落ち込んだりモヤモヤし続けるのにも
体力が必要だからそのうち降参したり飽きる笑)
自分からのSOSはパッと見分かりづらいけど
向き合って考えると答えは出る(というか気付く)から
その都度少しでもいいから立ち止まって
耳を傾けてみてください
