瞑想が習慣となりました。
1人でやっていたら 習慣化されなかったでしょう。
習慣化するために instagram の HAPPY DJ (朝 7:00〜)と
happy_princess_7のメンバーが zoom配信してくれる瞑想(夜 23:00 〜)を活用しました。
まだまだ 雑念入ったりしますが いまココに 意識をむけることは 簡単にできるようになりました。
先日 ハッピーちゃんが 「書く瞑想」を提案してくれました。
早速やってみました。 客観的に自分と対話できてとても良いです。
書く瞑想も 習慣にしていこう。
私のお気に入りの本にも 書かれてました。
随筆 『徒然草』(序段)
つれづれなるままに 日暮らし硯に向かひて 心にうつりゆく由なしごとを
そこはかとなく 書き付くれば あやしうこそもの狂ほしけれ。
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今日はこれと言った用事もない。のんびりと独りくつろいで、一日中 机に向かって、心をよぎるきまぐれなことを、なんのあてもなく かきつけてみる。
すると、しだいに 現実感覚がなくなって、なんだか不思議の世界に
ひきこまれていくような 気分になる。
人から見れば 狂気じみた 異常な世界だろうが、 私には、そこでこそ 本当の自分と
対面できるような気がしてならない。
人生の真実が 見えるように 思えてならない。独りだけの自由な時間は、そんな 世界の 扉を 開いてくれる。
書くことは 自己発見の道につながるんですね。
↓こちらより引用
⭐️本日 マヤ暦 kin54 の日⭐️
及川光博さんのkinバースデー✨
おめでとうございます🎉
大好きです❤️愛してま〜す💖遠隔😘


