【訪問リハビリ】

毎週3日間、1時間、

みっちりと訪問リハビリ(自宅にて)を

はじめてから、早5年目。

通常は朝一番で行います。

午前中くらいまでは、多少身体は楽になる

気がしています。

夕方には元に戻ってしまっている感じ。

(強い痛みが復活)

筋トレをして、可動域をあげ、

リラクゼーションをして、

歩行訓練を地味にしていけば

成果はでるはず。

私の１週間で総歩行数が平均10,000歩。

通常は成人１日10,000歩です。

辛くとももっと歩かなければ。

寒くなってきたので

皆様、体調にはお気をつけてください♪